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Como ter uma mentalidade positiva durante tempos difíceis

Recentemente, muitas pessoas descobriram que tinham dificuldade em se sentir motivadas a seguir em frente com entusiasmo e uma perspectiva positiva. Vivemos em uma época cheia de estresse e ansiedade devido à incerteza da recente calamidade da Covid-19 que assediou o mundo inteiro.

Estes são tempos difíceis sem precedentes, cheios de lutas financeiras, desafios de saúde, isolamento pessoal, desconexão social e medo. Estamos principalmente em modo de sobrevivência. As lutas pessoais e profissionais tornaram nossas vidas desafiadoras, tornando mais fácil cair na armadilha de desenvolver uma mentalidade negativa.

“Apenas uma mentalidade positiva pode nos levar a uma vida satisfatória, apesar dos desafios que temos pela frente.”

No mundo da abundância, você só pode esperar bons resultados, porque nessa realidade sempre há mais do que suficiente.

Dito isso, quero reconhecer que, quando algo ruim o atinge, você é bombardeado com pensamentos negativos. Esses pensamentos negativos lançam ainda mais negatividade em uma situação já devastadora. Todos nós já fomos atingidos por um mau negócio agora, e os sentimentos de medo, desespero, pesar, tristeza são todos muito reais, mas se resume a quanto tempo permanecemos nesses sentimentos e estresse sobre coisas que não podemos controlar.

Ter uma atitude positiva pode ajudá-lo a evitar o estresse. Mesmo nas situações mais desafiadoras e devastadoras, podemos encontrar uma fresta de esperança.

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“Cada desafio é uma oportunidade de aprender e crescer se decidirmos aceitar a realidade como ela é e tirar o melhor proveito dela.”

Com uma atitude positiva, você também pode evitar muitas doenças físicas e mentais. Se você não der peso aos pensamentos negativos, não causará desconforto ao corpo devido ao estresse, ansiedade, preocupação e frustração.

Uma mente livre de estresse leva a um sistema imunológico mais forte, e não há nada mais importante durante uma pandemia como o Covid-19.

Metade das batalhas da vida podem ser vencidas se você praticar a confiança em suas habilidades. Uma atitude positiva cultiva a confiança em sua personalidade, permitindo que você tenha o melhor desempenho devido ao aumento da auto-estima. Você pode tomar as decisões certas no momento certo com confiança.

Uma mentalidade positiva não beneficia apenas sua vida profissional, mas também é essencial para uma vida pessoal de sucesso e amor. Visto que positividade está enraizada na gratidão, você se sente grato por muitas bênçãos em sua vida, especialmente pelas pessoas que adicionam felicidade a sua vida. Ao expressar gratidão e apreço, os laços se tornam mais fortes, dando a você acesso a uma vida pessoal satisfatória.

Como construir uma mentalidade positiva

Ter uma atitude positiva quando tudo está indo bem é fácil de praticar. É quase impossível pensar positivamente em tempos difíceis.

“Se você deseja ter uma atitude positiva em tempos difíceis, a chave é começar a se comportar positivamente agora.”

Entrar em um dia com algo positivo é crucial. Comece o seu dia com expressões de gratidão. Todos os dias comece seu dia sendo grato por algo que você já tem. Pode ser tão simples quanto acordar e fazer uma declaração consciente de que você é grato por estar acordado. Isso poderia resultar em ser grato por sua família, sua casa, sua saúde, sua vida.

Começar o dia com todas as más notícias da Covid-19 ou receber uma ligação com uma pessoa negativa pela manhã pode estragar o dia inteiro. Tente ouvir ou interagir com algo positivo ao acordar. Dê um passeio e interaja com a entidade mais positiva do universo: a beleza da natureza.

“A chave é começar a se comportar positivamente agora.”

“Começar o dia com uma nota positiva muitas vezes prova o suficiente para ter o dia inteiro repleto de positividade.”.

Outro passo para criar um “você positivo” é iniciar qualquer projeto ou tarefa com o objetivo de aprender com ele. Tenha em mente que, quer você complete seu objetivo, e o cumpra ou não, a jornada certamente adicionará conhecimento e experiência em sua vida. Se você iniciar uma tarefa ou meta com a intenção de aprender com ela, nunca ficará desapontado. É assim que você desenvolve sabedoria.

Outra maneira recomendada de atingir uma atitude positiva é identificar as negatividades em sua vida e removê-las como um câncer ruim. Quanto mais você rumina os pensamentos negativos, mais os alimenta.

Quando você estiver sendo dominado por pensamentos negativos, pare de fazer o que está fazendo e anote-os. Dessa forma, você irá desacelerar o ímpeto desse pensamento negativo em primeiro lugar.

Em segundo lugar, leia o que você escreveu e avalie se é de fato factual. Mais da metade de seus pensamentos negativos serão descartados se você simplesmente seguir esta etapa, porque você descobrirá que mais da metade deles são fictícios, sem nenhuma conexão com fatos ou realidade.

Na maioria das vezes, a negatividade vem de experiências ruins no passado ou dos medos assustadores do futuro. Se você aprender a viver no momento presente, a negatividade desaparecerá de sua mente.

“Cultivar uma atitude de gratidão ajuda a manter a positividade desejada na vida.”

Memórias de experiências desfavoráveis, natureza defensiva em relação a calamidades, pessoas negativas que você pode estar segurando, podem ser uma causa de negatividade constante em sua vida. Você tem que criar intencionalmente energia positiva ao seu redor.

Tudo o que vivenciamos na vida é resultado de nossas intenções, conscientes delas conscientemente ou não. Se você deseja experimentar positividade durante tempos difíceis, você tem que fazer o trabalho intencionalmente para praticar a gratidão e convidar pessoas positivas para sua vida.

Não há pílula mágica, elixir ou atalho para ter uma vida positivamente carregada, exceto para um, que é praticar a gratidão ilimitada.

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