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10 experiências únicas de viagem na Índia para entusiastas
A Índia é um país incrível, com algumas das mais incríveis atrações naturais e artificiais. De montanhas cobertas de neve, vales verdejantes e desertos a mares, lagos e florestas, nosso país tem de tudo. Além do mais, a Índia também é famosa por alguns fortes, palácios, templos e monumentos históricos de tirar o fôlego que surpreendem turistas de todo o mundo. Festivais coloridos, mercados locais vibrantes, aldeias serenas e impressionantes estações montanhosas acrescentam um charme único à paisagem do país e o tornam um destino de férias popular para diferentes tipos de viajantes. Além disso, também existem algumas coisas únicas que você pode experimentar apenas na Índia. Aqui estão 10 es que você certamente vai adorar experimentar.0 137
Como comer uma dieta saudável
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<p>Para se manter na melhor forma possível, é essencial ter uma dieta saudável. Descubra exatamente o que você deve comer regularmente.</p>
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<p>Se você é o que você come, segue que você quer manter uma dieta saudável e bem equilibrada. “Você quer comer uma variedade de alimentos”, diz Stephen Bickston, MD, AGAF, professor de medicina interna e diretor do Centro de Doenças Inflamatórias Intestinais do Virginia Commonwealth University Health Center, em Richmond. “Você não quer ser excessivamente restritivo de qualquer grupo de alimentos ou comer demais de outro.”</p>
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Alimentos saudáveis ??para comer todos os dias: 6 dos melhores
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<p>Especialistas sugerem que existem certos alimentos que as pessoas devem comer todos os dias. Estes incluem proteína magra e uma variedade de vegetais. Além disso, incluir alimentos como azeite, nozes e frutas vermelhas pode ajudar as pessoas a diminuir o risco de certas condições crônicas.</p>
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<p>Consumir uma dieta saudável que inclua todos os grupos de alimentos pode ajudar uma pessoa a melhorar sua ingestão de nutrientes essenciais.</p>
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